Services personnalisés de Pilates sur table

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Pilates sur table: force, souplesse et stabilité

Le pilates sur appareil est une méthode d'entraînement douce qui contribue au renforcement général, mais principalement des muscles abdominaux profonds et superficiels. Les exercices favorisent l'adoption d'une meilleure posture et améliorent la mobilité. Ce type d'entraînement s'adresse aux personnes de tous les niveaux de condition physique, que ce soit pour les gens blessés ou les athlètes. Cette méthode permet de travailler la force, la souplesse, la réhabilitation des blessures, la stabilité du tronc, et ce, sans mouvement brusque. La posture, l'alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique.

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