Mal de dos

Peu importe l’origine du mal de dos, c’est la contraction des muscles situés près de la région douloureuse qui entraine de la douleur. Ce réflexe de protection peut enclencher un cercle vicieux et contribuer à rendre les douleurs chroniques. Les problèmes de dos sont souvent causés par des traumatismes, des chutes ou des faux mouvements. Certaines personnes sont plus à risque d’avoir ce genre d’affection, dont celles présentant une instabilité lombaire ou adoptant de mauvaises postures.

Les personnes qui sollicitent énormément leur dos lors de leurs activités ont aussi beaucoup plus de chances de souffrir de maux de dos au cours de leur vie. Plusieurs autres causes peuvent expliquer les maux de dos, dont la sédentarité, la grossesse, un problème gynécologique, de l’arthrite, de l’arthrose, de l’ostéoporose, un surplus de poids et une mauvaise hygiène de vie.

L’entorse lombaire se définit par l’atteinte d’un ou de plusieurs ligaments au niveau du bas du dos pouvant avoir différents degrés de gravité : étirement, déchirure partielle ou complète. Elle implique une lésion des tissus mous comme les ligaments, les muscles et les tendons.

Les principaux symptômes d’une entorse lombaire sont des douleurs localisées au bas du dos. Parfois, ces douleurs irradient jusqu’à la fesse ou la cuisse, provoquant un inconfort beaucoup plus important. Les personnes qui en souffrent ont des problèmes de mobilité significatifs, que ce soit pour se relever lorsqu’ils sont en position assise, ou pour se pencher vers l’avant.

Parmi les autres symptômes fréquents, notons des raideurs en se levant le matin ainsi qu’une augmentation des douleurs à l’effort.

La hernie discale est une lésion qui résulte du déplacement d’un ou plusieurs disques intervertébraux (coussins qui séparent les vertèbres de la colonne vertébrale). Elle se produira le plus souvent lors d’un effort physique ou d’un mouvement brusque. Les plus fréquentes sont causées par un mouvement de flexion – torsion du dos. Elle est rarement vue chez une personne ayant une colonne vertébrale parfaitement saine.

Certaines personnes peuvent avoir une hernie discale sans avoir de symptômes. Par contre, la hernie provoque généralement une douleur au bas du dos qui descend dans les jambes, une perte de la sensibilité, des picotements ou des faiblesses musculaires des jambes.

Évitez les exercices qui déclenchent votre douleur au dos. Certaines activités peuvent causer une douleur temporaire sans causer de dommages. Nos thérapeutes pourront vous apprendre à faire la distinction entre les activités qui peuvent causer de la douleur sans causer de dommages et celles qui peuvent causer des dommages. Notre kinésiologue pourra aussi vous guider à cet effet. Il sera présent pour vous accompagner dans la reprise de vos activités sportives afin d’améliorer votre condition physique et de favoriser leur intégration dans votre hygiène de vie.

L’acupuncture a aussi démontré son efficacité pour le soulagement des des douleurs lombaires. Aussi, la massothérapie peut contribuer au relâchement musculaire et l’ostéopathe intervient avec des techniques spécifiques pour lever les tensions et redonner l’intégrité des structures.

N’hésitez pas à entrer en contact avec nous dès maintenant si vous désirez obtenir davantage d’informations. Nous serons en mesure de prendre votre dossier en charge rapidement!